足部內旋程度對照表
足部內旋是人類身體自然運動的一部分，即指腳部向內旋轉，以分散著地時的衝擊力。瞭解自己足部的內旋程度能助您找到舒適及合適的
- 足部內翻者需要更高緩衝性的鞋款以減少在運動著地時的衝擊力
- 足部內旋正常者可選擇多樣式鞋款
- 足部外翻者需要挑選支撐或穩定性高的緩衝鞋款
了解足部內旋程度
當足部著地，腳部會向內旋轉以減低衝擊力，足弓約會承受平均約三倍體重的重量。如果足部向內旋過度或不足，會因吸震緩衝效率不足而感到不適或受傷
內旋不足 (內翻)
全腳著地時：當進行運動，腳踝與腳後跟產生傾斜，力量向外側偏移，腳跟外部與地面的角度較小或缺乏正常翻轉，導致衝擊力通過小腿傳輸。
推蹬：壓力集中在足部外側的腳趾。
可能傷害：足底、脛骨、腳踝
足型：高足弓
正常內旋
全腳著地時：當進行運動，腳後跟與地面的角度近乎垂直，吸收衝擊力及支撐身體重量。
推蹬：甚至從前腳掌分配。
可能傷害：因有效的吸震緩衝減少傷害，但並非完全不會受傷。
足型：一般足弓
過度內旋 (外翻)
全腳著地時：當進行運動，腳踝與腳後跟產生傾斜，力量向內側偏移，過度向內旋轉，腳跟外部與地面的角度過大，導致體重轉移至足部內緣而非前腳掌。
推蹬：壓力集中在大拇指及食指。
可能傷害：足底、脛骨、腳趾、腳跟。
足型：低足弓或扁平足
足部內旋測試
步態影像分析
拍攝跑者於跑步機上跑步時的影片。透過分析影片，再由ASICS員工為您詳細說明您的跑步方式及協助挑選合適的
3D足型測量
進階的步伐影像分析。除了影像，使用雷射創造高解析的足部3D圖像。透過掃描取得足部資訊例如足弓高度及跟腱與腿部的直線距離。從這些數據可深入分辨以決定合適的跑鞋。3D足型測量是ASICS為顧客挑選跑鞋的獨特服務，目前長期設置在ASICS 禮頓中心及太古城中心分店，歡迎大家來電預約3D足測。
歡迎來店試穿諮詢
提供個人產品選購建議。專業店員將竭誠服務您試穿選購。
檢查鞋磨損狀態
鞋的磨損狀態能提供有關於您的足部所承受著地時衝擊力的線索，有助您了解更多腳部支撐及緩衝的需求，用以選購適合的跑鞋。
對於足部內旋不足(內翻)者：
- 跑鞋磨損大多於外側
- 如果將跑鞋置於平面，可能會發現向外傾斜狀況
對於足部正常內旋者：
- 跑鞋鞋底會從大拇指到腳後跟呈現S型磨損
- 如果將跑鞋置於平面，應不會發現傾斜狀況
對於足部過度內旋(外翻)者：
- 跑鞋大多磨損於腳跟內側、前腳掌，尤其大拇指
- 如果將跑鞋置於平面，可能會發現向內傾斜狀況
選擇適合的跑鞋
了解自己的足部內旋類型，您可以找到最佳的支撐及緩衝鞋款。
內旋不足(內翻)者
緩衝型跑鞋
內旋不足(內翻)者往往容易因著地時的衝擊力而受傷，建議挑選具有充足緩衝性能的鞋款，例如Gel-Cumulus。
- 注重中底緩衝性能以吸收更多衝擊力
- 跑鞋外側的緩衝技術能幫助抑制足部的外旋
- 增加腳跟緩衝
- 具彈性的鞋款有助分散衝擊力
足部正常內旋者
一般足型跑鞋
足部正常內旋者可選擇多樣式鞋款，而專業跑鞋能提供最適當的緩衝及支撐。Gel-Nimbus 適合足部正常內旋者的，是提供頂級緩衝性能的跑鞋。
- 緩衝性能鞋款能促進自然足部運動
- 入門跑者能選擇緩衝型鞋款開始慢跑
- 部分跑者可能喜歡赤腳感跑鞋擁有更貼地的感受
過度內旋(外翻)者
穩定型跑鞋
過度內旋(外翻)者需要更多支撐、穩定緩衝及穩定性能。Gel-Kayano是最頂級的穩定緩衝型跑鞋款。
- 穩定型跑鞋能幫助更有效地分散跑步時的衝擊力，抑制過度的內旋。
- 內側後方支撐，有時會延伸至腳跟
- 穩固中底，提供足弓支撐 *對於足部嚴重外翻者，您可考慮具備更高緩衝性能的運動鞋款